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PROTOCOLE D'UNE SEANCE


  • Anamnèse (connaître le patient)

  • Le Terpnos Logos, mode de discours : communications verbales ou non verbales

  • Sophronisation proprement dite

on ferme les yeux

détente du corps segment par segment en relâchant les différents muscles à chaque niveau cité par le Sophrologue, en commençant par la tête jusqu'aux pieds avec prise de la conscience de la respiration calme et douce.

  • Désophronisation

Deux ou trois respirations complètes profondes, avec remise en tension douce de tous les muscles depuis les pieds jusqu'au front (sens inverse de la sophronisation )

Ouverture des yeux quand on le souhaite

  • Dialogue post-sophronique (vécu de la séance)

Cette séance appelée Sophrologie Simple, est la base de toute la méthode de la sophrologie. Il existe des techniques approfondies, et adaptées à chaque individu. Mais la sophronisation simple est la technique primordiale à connaître dans son intégralité, d'où la « loi de la répétition vivantielle »

« C'est en se prenant en charge , que l'homme ou la femme moderne peut prétendre à son propre épanouissement : Un esprit sain, dans un corps sain, la sophrologie contribue à cette approche »